Pour ma reprise du sport, j’ai choisi un truc très light, très soft, à peine pentu 
Le lyon urban trail 
Après ce petit aperçu, commencons par le début du week-end !
Samedi matin, Clermont, je me lève tranquille, j’ ouvre les volets, et là … argh … déluge, je commence à gamberger, » punaise, qu’ es ce que ça va donner demain!!!! » On mange une assiette de pâtes avec olivier en fin de matinée, et hop, départ pour Lyon chez Arthurbaldur qui m’a gentiment proposé l’ hébergement.
Samedi début d’après midi : autoroute, ça flotte, ça flotte…
On arrive sur Lyon , pas moyen de trouver les bon panneaux… mais on est ou??? allo Arthur !!! on est perdus !!! En fait on était pas loin de la cité internationale, pas du tout le quartier ou on devait aller, mais avec un bon guide au télephone , on a réussi à retrouver notre chemin ( cette fois, au moins, je me suis perdu AVANT la course , et pas PENDANT:lol:)
Samedi après midi , on arrive chez Arthurbaldur, un petit café avec mme Arthur, et hop on file chercher les dossard, je reconnais les quartiers où on a tourné en cherchant notre chemin , on retrouve Taz et Biscotte passe faire un coucou . Et là, le déluge commence, on fait un petit tour en voiture pour voir Fourviere , mais le climat nous ramène rapidement au sec à la pasta partie chez Arthur!
Et là , gros doute…. j’ai la sensation d’avoir oublié quelque chose dans mon sac…. et oui, j’ai pas de tête…. j’ai bel et bien oublié mon soutien gorge de sport… .ouf , mme Arthurbaldur me propose un des siens, même taille , sauvée!!!!!
La soirée se passe ne papotage avec les famille Biscotte et Arthur, en surveillant le ciel car le déluge nous inquietait quand même un peu…. ( vu les inondations qui on suivis… il y avait de quoi être méfiants)
Dimanche matin, j’ ouvre un oeil , ouf il pleut pas ! debout en 30s ( c’est assez rare pour etre noté!!! :lol:) on se prépare tranquillement et on file vers le départ , assez tôt pour être cool. On retrouve Taz et Yann 42 qui se sont garé à la même hauteur que nous, puis Oslo, papotage de rigueur 
c’est super sympa de rencontrer des forumers que l’on croise sur le net depuis des mois voir des années!
Taz me fiel vite fait quelques numéros de telephones, puis le depart est donné, je fais pelins de photos, mais ma carte memoire bug, et seule celle ci est sauvées! Oslo, s’en sort bien mieux que moi, de ce coté , je vous conseil un petit tour sur son Cr en image : OSLO
Puis je me prepare tranquillement en papotant ( et oui, encore on se refait pas …) avec mme Arthur et Olivier, je retrouve Yannick qui effectue aussi le 20k, on sympatise bien, et on part ensemble quand le départ est donné!
Sauf que très vite, je me rend compte que si je cherche à le suivre, avec mes 5 semaines d’arrêt forcé, je file droit dans le mur, et que je n’atteindrais pas les 20km, je temporise et laisse filer Yannick avec le gros du peloton, on se retrouve avec 2 ou 3 filles a jouer à double mi double moi sur tout le parcours, au hasard des difficultées , on finira d’ailleurs quasiment ensemble avec l’une d’elles, je ne force surtout pas car ma cheville est d’accord pour courir mais pas pour faire l’équilibriste, je freine un peu certaines descentes que j’ aurrais aimé « bomber » et les montées, je suis tellement rouillées que seule un bidon de « frameto » aurrait pu m’aider .
Le tracé de la course est superbe, j’en chie mais je m’ en fiche, c’ etait prévu au programme j’ai un sourire jusqu’au oreille tellement je kiffe le parcours, à refaire avec un vrai entrainement , ça doit être le pied total !
On passe par des endroits phénoménaux, les traboules : j’adore, des bois en pleine ville : j’aurrai jamais imaginé, les escaliers : c’est fou combien il y en a ! un moment, les parcours du 20 et du 40 se rejoignent, j’entends un » mais c’est Miaou!!! » et je vois la joyeuse troupe me dépasser, on dit 2 -3 mots, c’est génial de s’être recroisés sur ces quelques km commun en milieu de parcours .
Sur la fin, sur les quai, ma cheville se met à me piquer, je marche sur quelques centaines de metres , ça m’énerve, je commençais à retrouver un rythme plus habituel malgré la fatigue… je recours, ça va mieux… la dernière montée me casse sauvagement les pattes, il doit pourtant y avoir que 10 marches, une broutille avant le dernier pont… mais bon, c’est quasi le 19eme km des que c’est plat, je relance, que l’arrivée soit « propre « ;) de toute façon , après ça sera trop tard pour envoyer les derniers stock d’énergie, donc faut pas gacher !!!
Je passe la ligne en 3h15, compte tenu que le semi plat je le fais en 2h25 avec entrainement , je suis assez rassurée sur mes bases, mais il va quand même falloir sacrement bosser pour la saintélyon, reste plus que 5 semaines !!!
On passe un moment avec la fine équipe du team lyonnais, puis Arthurbaldur me ramène à la gare, je devais rejoindre Olivier chez ses parents à Saint Chamond…. sauf que le train ne circule plus et l’autoroute est coupée…. je ne suis repartie que le lendemain !!!!
En résumé, super week end à Lyon chez Arthurbaldur, je te remercie de ton acceuil ainsi que toute la petite famille , heureuse d’avoir fait la connaissance du team lyonnais, vive le GCO , et superbe course ! Je fais la maline avec mon t-shirt Lyon Urban Trail depuis 2 jours
Demain, je pense refaire un petit footing , et je réattaque sérieusement ce week end ! Y a du pain sur la planche comme on dit
:!:... 
Jolie course Miaou, c’était pas facile pour une reprise, et les chevilles dégustent bien dans les escaliers au bout d’un moment !
Content de t’avoir croisée, pour la SaintéLyon pas de panique ça va le faire, prend le temps de récupérer de ce dimanche. Et pense bien à couper 7 jours avant la Sainté. On se voit le 7 décembre au parc des expos de StEtienne !
nickel ça Miaou
quand je pense que je voulais la faire cette course ….mais bon là pas la peine même d’y penser !
bonne récup
Alors, t’es une grande musicienne…… Maintenant que tu joues du LUT…
Bravo Miaou! Sacré parcours surtout avec une cheville fragile!
bravo miaou! tes coussinets t’ont bien protégé pour ce parcours pas facile!! quant aux inondations, j’ai vu!! impressionnant!
Tu as fait le LUT en cuissardes pour les passages pluvieux?
Je suis content ça c’est bien passé pour toi
Pour les Lyonnais je ferais leur connaissance @ la Sainté
Ca va papoter dur
@ peluche…
Pour les zones inondées, je rassure tout le monde, on a pas fait natation, ca reste une épreuve 100% course à pied ( le parcours du 42 a été reduit a 40 d’ailleurs pour eviter la natation)
La cheville a tenu le coup, je dirai meme qu’elle se plaint moins apres qu’avant ! Footing ce soir, on va voir comment elle répond :p
Tu as finis par pouvoir regagner tes pénates. C’était pas gagné avec ces inondations.
Nous avons finis le Saint-Nectaire … J’ai comme un manque. 
Content que tu ais apprécié ton séjour lyonnais. La prochaine fois, tu connaitras le chemin … mais je te ferais peut-être quand même un plan …
Bon, le récupération semble bonne puisque tu envisages un footing.
Je me suis fait une p’tite séance de 30′ hier. Les jambes sont un peu cotonneuse mais les sensations sont bonne.
Le bonjour à monsieur. A bientôt.
Arthurbaldur : Bonjour à toi z’aussi.
La prochaine fois qu’on se verra, pas de souci : on apportera un autre Saint Nectaire 
Mais c’est vrai qu’un syndrome de manque apparaît, et quand on a le fournisseur à côté, c’est dur de résister ! 
En tous cas, merci bien d’avoir re-hébergé miaou pendant l’inondation, vu que je n’ai pas pu aller la chercher.
ça a bien fait rire la famille, quand j’ai dit qu’elle dormait « avec les copains » !
C’est toujours sympa ces rencontres en dehors du net
Fo que je pense à mettre ton blog dans mes flux, je viens de me rendre compte que je ne l’ai toujours pas fait oupsssssssssssss…………….
[...] Lyon Urban Trail de Miaou. Lyon Urban Trail : 2 Novembre de Taz le Diable. Lyon Urban Trail : Tournicota Tournicota ! d’Oslo. Récapitulatif : [...]
@SCAF
A
C’est dur, le sevrage sera long … heureusement qu’il y a le comté (le vrai) pour oublier.
Bien sympa cette sortie qui permet de remettre la cheville en route…
Bonne prépa pour la Sainté.
Ps: superbe ce nouveau panier
Félicitations MIAOU !!
C’est sympa de croiser du monde du forum AE, j’ai eu la chance de courir avec Tazlediable, Arthurbaldur, Zeltron, Wildinthewood … à la saintélyon 2007, un bon moment !
Ton nouveau blog : GENIAL !
Bon fin d’entrainement la saintélyon 2008