Pas encore tout a fait mes bronches, quoique si , elles sifflent un peu mais ca j’ai l’habitude !
Ce soir, sortie de reprise post grippe , 40min pour environ 5km ( je me suis emmelee les pinceaux dans le forerunner et j’ai la flemme de faire des mesures precises ) Toujours est il que je [...]
Quelques photos de Gourdoda et Fab100km à Aulnat, On est venus faire un coucou avec Olivier
Petit arret au stand !
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Voiture buanderie
Fab et son poncho ( comment ça on a pas le droit de chambrer ! si si si !!!)
Timing [...]
Après une semaine passée sous la couette, à gober des dolipranes, grippe A oblige ( je suis vaccinée contre la banale, donc le doc à dit que c’etait la A) je retrouve un minimum d’energie, n’ai plus de courbatures, quasi plus de fievre, et ne crache plus mes poumons à la face de la terre [...]
Encore une semaine de passée à l’arrache !
Entre un surcroit de boulot, des greves sncf, des pannes de train ( et oui, les feuilles mortes en automne empechent les trains de rouler !!! :!:) j’ai reussi tout de meme à faire un peu de sport !
mardi : passage chez fred, qui a une balance à [...]
Cette semaine, j’ai fait les 3j consecutifs ! tout ca pour courir mardi avec une copine plutot que lundi toute seule !
Ce qui nous as donné :
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mardi: 1h footing avec Fred, papotte, papotte
mercredi : 2h de palmes, on a plutot bossé technique et endurance [...]
Bon, j’ai seché pas mal le blog, comme les cours de philo au lycée …. mais j’ai bien travaillé,je crois que j’ai réussi a voir comment caler mes semaines ! merci aux copains de Athlete endurance pour le coup de main !
En fait mine de rien, ca me fait passer de environ 4h [...]
…pour avoir de bonnes sensations ce soir!
Sortie de 45′ avec de bonnes sensations a 38′ , un vrai diesel !!!
Sinon, j’ai lu dans pas mal de textes de triathletes cette definition du travail : « temps de repos entre 2 entrainements »
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et bien je veux changer [...]
Apres une bonne semaine ou j’ai chargé le mulet , tout va bien !!!
Dimanche : 2h d’endurance, 16km
Mardi : 50′ avec test de fractionné sur 100m , ca passe
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Mercredi : 2h de nage avec palmes
Vendredi : 50′ avec test de fractionné sur [...]
… a dit Martine
et on en est arrivé à peu près là … juste quelques respiration en plus
Ton huile corporelle préférée est la Weleda à l’Arnica
Tu ne sais jamais quel tee shirt mettre pour courir et que ton sac en comporte plein de différents au cas où
Tu n’as pas honte de porter un soutif limite orthopédique
Il t’arrive d’avoir les ongles des pieds bleus sans pour autant les avoir vernis
Tu [...]
Les bavards...