Pas encore tout a fait mes bronches, quoique si , elles sifflent un peu mais ca j’ai l’habitude !
Ce soir, sortie de reprise post grippe , 40min pour environ 5km ( je me suis emmelee les pinceaux dans le forerunner et j’ai la flemme de faire des mesures precises ) Toujours est il que je [...]
Quelques photos de Gourdoda et Fab100km à Aulnat, On est venus faire un coucou avec Olivier
Petit arret au stand !
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Voiture buanderie
Fab et son poncho ( comment ça on a pas le droit de chambrer ! si si si !!!)
Timing [...]
Après une semaine passée sous la couette, à gober des dolipranes, grippe A oblige ( je suis vaccinée contre la banale, donc le doc à dit que c’etait la A) je retrouve un minimum d’energie, n’ai plus de courbatures, quasi plus de fievre, et ne crache plus mes poumons à la face de la terre [...]
Encore une semaine de passée à l’arrache !
Entre un surcroit de boulot, des greves sncf, des pannes de train ( et oui, les feuilles mortes en automne empechent les trains de rouler !!! :!:) j’ai reussi tout de meme à faire un peu de sport !
mardi : passage chez fred, qui a une balance à [...]
Cette semaine, j’ai fait les 3j consecutifs ! tout ca pour courir mardi avec une copine plutot que lundi toute seule !
Ce qui nous as donné :
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mardi: 1h footing avec Fred, papotte, papotte
mercredi : 2h de palmes, on a plutot bossé technique et endurance [...]
Bon, j’ai seché pas mal le blog, comme les cours de philo au lycée …. mais j’ai bien travaillé,je crois que j’ai réussi a voir comment caler mes semaines ! merci aux copains de Athlete endurance pour le coup de main !
En fait mine de rien, ca me fait passer de environ 4h [...]
Apres une bonne semaine ou j’ai chargé le mulet , tout va bien !!!
Dimanche : 2h d’endurance, 16km
Mardi : 50′ avec test de fractionné sur 100m , ca passe
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Mercredi : 2h de nage avec palmes
Vendredi : 50′ avec test de fractionné sur [...]
… a dit Martine
et on en est arrivé à peu près là … juste quelques respiration en plus
Ca y est c’est fait, je suis inscrite a la saintélyon 2009 ! y a plus qu’a !
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- retrouver de l’endurance ( en meme temps, elle est pas trop loin, dimanche sortie de 2h, pas de courbatures, juste une saine fatigue)
- negocier avec [...]
Et oui, apres la Course A Pied, c’est le CLub Arverne de Plongée qui vient se glisser dans mes activitées !
Apres un footing lundi, mercredi je me suis dirigée à la piscine pour retrouver le groupe de nage avec palmes du CAP afin de tester si ca me plaisait ! Verdict : j’adore !
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Les bavards...